Андрей Широбоков

Здравствуйте, меня зовут Андрей Широбоков.

Родился в райцентре Адамовка на Южном Урале, неподалёку от знаменитого Аркаима, и с тех пор чувствую особую связь с этими местами. В детстве и подростковом возрасте вместе с родителями практически повторил кочевые подвиги наших индоевропейских предков — несколько лет прожил на Крайнем Севере, в Якутии, в городе Мирный, затем переехал на Дальний Восток на БАМ, в город Тында, а затем уехал в Сибирь, в город Новосибирск, где я успешно закончил Новосибирский Государственный Технический Университет, получив два диплома — бакалавра и инженера — как специалист по управлению и информатике в технических системах. Затем я совершил множество путешествий и паломничеств, в основном по странам Востока — Иран, Индия, Непал, Шри-Ланка, Иордания, Израиль и многие другие. Путешествовал не только в длину, но и в высоту — как альпинист совершил восхождение на Эльбрус с севера (Россия, 5642 м), Демавенд (Иран, 5610 м) и другие, менее известные вершины.

Интерес к йоге впервые проявился в 6 лет, когда я начал садиться в позу лотоса — по неясным до сих пор для меня причинам. Также в 6 лет впервые увидел первый осознанный сон — и это стало ярким, хотя и очень странным опытом. К осознанному изучению тонких материй вернулся уже в 2005 году, начав с исследования феномена сновидений — в то время информации об этом было крайне мало. Совместно с группой единомышленников мы практически заново разработали практики и методики в этой области. В частности, я занимался прямыми выходами в сон — когда человек попадает в сновидение, не теряя сознания. Вел несколько вебинаров и обучающих групп, и теперь многое из того, что сейчас есть на эту тематику в интернете, — плоды наших разработок.

В 2011 году начал системно практиковать Хатха-йогу под руководством Игоря Пантюшева. Послушайте комментарий Игоря про Андрея (01:49:53).

В 2015 году получил посвящение в традицию Крийя-йоги (Гуруджи Шри Шайлендра Шарма), парампара Лахири Махасайя, а с 2017 года активно изучаю историю индийской астрономии.

В 2020 и 2021 году получил посвящение в практику Туммо (йога внутреннего огня) под руководством ламы Намджел Лоцава, а также в Тибетскую йогу сновидений в традиции Материнской тантры. Обе эти практики входят в известный свод «Шесть йог Наропы».

С 2022 года изучаю санскрит под руководством М. Ю. Гасунса, в 2024 написал компьютерную модель по генерации словоформ в санскрите на базе работ А. А. Зализняка и метатекста к ним Ивана Толчельникова.

В 2025 году работаю над переводом Упанишад, в котором каждая грамматическая форма была бы верифицирована по данному методу.

На данный момент проживаю в Непале, периодически перемещаясь между Непалом, Россией, Индией и Шри-Ланкой.

Летом 2025 года Андрей впервые проведет онлайн-курс «Йога сновидений» в рамках Общества ревнителей санскрита. Прослушайте анонс. Запись на занятия через куратора.

 

2-го июня 2025 г.

Йога сновидений

«Йога Сновидений» Широбоков А.П.

https://youtube.com/shorts/0dSteCLpk-4

Цели курса

  • развить осознанное отношение ко сну как к важной физиологической и психической функции;
  • улучшить гигиену сна и выстроить здоровый режим. Обучить практикам, способствующим более глубокому и качественному сну;
  • исследовать сны как средство эмоциональной регуляции и самопознания;
  • изучить отношение к сновидениям в древнеиндийских текстах (веды, упанишады, пураны) и в современных исследованиях;
  • исследовать сновидения как духовную практику в индийской традиции;
  • овладеть базовыми техниками осознанных сновидений. Научиться осознавать себя во сне и использовать это для улучшения повседневной жизни;
  • освоить основные цели, методики и принципы работы со сном в Тибетской йоге сновидений;
  • изучить цели и методики практики Йога-нидры в двух разных вариациях;
  • изучить традицию интерпретации сновидений в древнеиндийских текстах.

Структура курса

Обучение проходит в отдельном закрытом Телеграм-чате.

Курс предполагает теоретическую и практическую части.

Теоретическая – каждую неделю проходят лекции онлайн, где вначале идет обсуждение домашнего задания участников, затем выдается новый материал. В начале и конце курса теоретическая часть больше практической, в середине – больше практики, чем теории, что связано с необходимостью освоения уже выданного материала.

Практическая – выполнение домашних заданий: ежедневно, занимает несколько минут в день, есть возможность совмещать с любой деятельностью – работой, учебой, отдыхом и т.д.

Каждый день в 1-2 предложениях участники должны описывать в чате свои успехи за предыдущий день.

Начиная с 5-го занятия в чате Телеграм, проводится игра по типу «Найди 3 предмета на картинке», которая закрепляет необходимые навыки участников.

План курса

0 занятие

Бесплатный вебинар до начала онлайн-курса. Курс не предполагает продажу курса в записи. Записи доступны только для участников курса.

1 занятие

Вводная лекция. Обзор структуры курса: теория и практика. Что такое сон?Сон у животных. Сон у людей: краткий обзор представлений о сновидениях в цивилизациях: Австралия, Месопотамия, Египет, Греция, Израиль, Китай. Краткий обзор влияния снов на мировые религии. Сны в индийской традиции: обзор упоминаний снов в текстах Ригведы, Атхварваведы, упанишад, пуран и др. Сны в тибетской традиции: краткий обзор «Шести йог Наропы» и «Материнской тантры». Новое время: психоанализ Зигмунда Фрейда и Карла Юнга. Современность: сомнология – наука сна. Что такое осознанные сновидения и зачем они нужны? Научное доказательство осознанных сновидений: опыты Стивена ЛаБержа. Мнение эзотериков: Карлос Кастанеда. Сонный паралич и как с ним бороться. Мифы и феномены, связанные со сновидениями. Виды методов для выхода в осознанное сновидение. Подготовка ко сну. Домашнее задание.

2 занятие

Физиология сна. Циркадные ритмы. Хронотипы. Мелатонин, Аденозин, Кортизол. Индикаторы сна. Фазы сна и мозговые волны. Виды сна. Эволюция и сон. Сны до рождения, у детей, подростков, людей среднего возраста и пожилых. Для чего нужен медленный сон: память, эмоции, иммунная система, продолжительность жизни. Механизм возникновения сновидений. Для чего нужен быстрый сон: самотерапия, распознавание эмоций, творчество, интеграция. Домашнее задание.

3 занятие

Болезни сна. Депривация. Лунатизм. Нарколепсия. Фатальная семейная бессоница. Тревожность. Парадоксальная и хроническая бессоница. Недосып: влияние на организм. Альцгеймер. Причины нарушения сна. Упражнения для работы с тревожностью и бессоницей. Рекомендации по организации сна. Домашнее задание.

4 занятие

Осознанные сновидения: Тестирование реальности. Дневник сновидений. Якори. Картография сновидений. Тестирование реальности. Усиление осознанности во сне. Домашнее задание.

5 занятие

Осознанные сновидения: дыхание и символ. Теория «трех тел» в индийских тантрических текстах. Пранаямы для сновидений: Нади Шодхана и Очищающие дыхания. Творческое задание: создание талисмана для снов. Символ для группы и начало игры для тестирования реальности. Домашнее задание.

6 занятие

Методы выхода по феномену REM-rebound и Прямые методы. Обзор феномена REM-rebound. Общая суть методов. Описание методов для выхода. Прямые методы. Гипнагогические образы. Методы расслабления. Описание прямых методов выхода в ОС. Общий принцип прямых методов. Домашнее задание.

7 занятие

Тибетская йога сновидений. История трактата «Шесть йог Наропы»: из Индии в Тибет. Краткая история появления школ тибетского буддизма. Йога Сновидений от Тилопы и Йога Сновидений от Наропы. Традиция Бон: история и легенды. Государство Шанг-Шунг. Бон и Ригведа. Материнская тантра традиции Бон как инструкция по Йоге Сновидений: Прояснение цели, Предварительные практики, Устранение изъянов и зарождение намерения, Подготовка ко сну. Четыре медитативные сессии. Заключительные наставления. Домашнее задание.

8 занятие

Йога-нидра. Упоминание нидры в индийских текстах. Йога-нидра в общей картине духовных методов. Йога-нидра от Свами Рама: обзор метода. Йога-нидра от Сатьянанда Сарасвати: история и обзор метода. Практическое проведение йога-нидры. Домашнее задание.

9 занятие

Индийское толкование сновидений. Толкование снов в Упанишадах. Толкование снов в пуранах: Агни, Матсья, Маркандея, Гаруда, Бхавишья и др. пураны. Толкование снов в индийской медицинской литературе. Обзор «Свапначинтамани» Джагаддевы.

Запись на курс

Нулевой вебинар бесплатный. Платный курс стоит 4800 руб. за каждые четыре занятия, всего 9 занятий летом (в июле и августе) 2025 г. Доступна оплата не рублями в пейпале для заграничных.

Напишите слово «нидра» в телеграм-чате.

Ликбез по санскритской литературе (онлайн-курс )

Санскритская литература (История санскритской литературы от «Ригведы» до «Гитаговинды»)

16 занятий по 2 часа в Zoom-е раз в неделю без домашних заданий от переводчика Бхартрихари и «Рамаяны», востоковеда Максима Владимировича Леонова. Не требуется знания санскрита или предварительной подготовки, факультативный курс по истории санскритской словесности в рамках Института исследования санскрита Общества ревнителей санскрита осенью и зимой 2025 г.

План занятий

1. Ведийская литература
2. Эпос: Махабхарата
3. Эпос: Рамаяна
4. Буддийская литература на пали, литература на пракритах, древнетамильская литература
5. Истоки и особенности санскритской драмы
6. Драмы Бхасы, «Глиняная повозка» Шудраки
7. Драмы Калидасы
8. Драматурги раннего средневековья
9. Происхождение и особенности санскритской поэзии
10. Поэмы-махакавья
11. Философская и дидактическая лирика
12. Любовная лирика
13. «Гитаговинда» Джаядевы и поэзия бхактов
14. Санскритская повествовательная проза
15. Санскритский роман
16. Санскритская литература на Западе и в России

Описание курса

Индийцы – народ мудрецов, поэтов и художников. Индийская литература необъятна. Она создавалась на многих языках, но в основе ее лежат произведения на санскрите. Этот язык с древности объединял всех образованных индийцев. Санскритская литературная традиция насчитывает более трех тысяч лет. Среди признанных шедевров санскритской словесности – эпосы «Махабхарата» и «Рамаяна», драмы и поэмы Калидасы, философская лирика Бхартрихари, любовно-религиозная поэма Джаядевы «Гитаговинда».
Главная задача моего курса – познакомить вас с богатством санскритской литературы. Начнем мы с наиболее древнего пласта, гимнов «Ригведы». Затем рассмотрим остальную ведийскую литературу, эпос и перейдем к произведениям, написанным на классическом санскрите. Центральное место в курсе будет занимать поэзия, проза и драматургия эпохи наивысшего расцвета санскритской культуры – с начала первого до начала второго тысячелетия. В рамках курса мы
— познакомимся с наиболее известными произведениями на санскрите, а также на других языках древней и средневековой Индии,
— поговорим об особенностях основных жанров санскритской литературы,
— рассмотрим особенности индийской поэтики,
— попробуем разобрать некоторые фрагменты оригинальных литературных текстах
— проясним связь между литературой Индии и ее философией и религией.
В заключительной лекции разговор пойдет о том, как санскритская литература была воспринята на Западе и в России.
Несколько слов о себе. Меня зовут Максим Леонов. Уже почти десять лет я занимаюсь переводами классических санскритских текстов. Среди переведенных мной произведений – стихи Бхартрихари и Амару, поэма Ашвагхоши «Жизнь Будды». В настоящее время я работаю над переводом пятой и шестой книг эпоса «Рамаяна». Занимаясь этим увлекательным, хотя и нелегким трудом, я накопил опыт, как практический, так и теоретический. И этим опытом я хочу поделиться со всеми, кому близки высшие проявления человеческого духа.

Расписание курса

1-е занятие, 29-го сентября 2025 г., 18:00 (понедельник)
2-е занятие, 6-го октября 2025 г., 18:00 (понедельник)
3-е занятие, 13-го октября 2025 г., 18:00 (понедельник)
4-е занятие, 20-го октября 2025 г., 18:00 (понедельник)
5-е занятие, 27-го октября 2025 г., 18:00 (понедельник)
6-е занятие, 3-го ноября 2025 г., 18:00 (понедельник)
7-е занятие, 10-го ноября 2025 г., 18:00 (понедельник)
8-е занятие, 17-го ноября 2025 г., 18:00 (понедельник)
9-е занятие, 24-го ноября 2025 г., 18:00 (понедельник)
10-е занятие, 1-го декабря 2025 г., 18:00 (понедельник)
11-е занятие, 8-го декабря 2025 г., 18:00 (понедельник)
12-е занятие, 15-го декабря 2025 г., 18:00 (понедельник)
13-е занятие, 22-го декабря 2025 г., 18:00 (понедельник)
14-е занятие, 12-го января 2026 г., 18:00 (понедельник)
15-е занятие, 19-го января 2026 г., 18:00 (понедельник)
16-е занятие, 26-го января 2026 г., 18:00 (понедельник)

с учетом новогодних каникул (пропуск 29.12 и 05.01).

Запись на курс

Напишите слово «литература» в телеграм-чате.