Елена ведет два курса в Обществе ревнителей санскрита с 2023 г. Во время учебного года «Ликбез по лингвистике» с октября по июнь (четверг 20:00, раз в неделю по 2 часа), «Продленка по санскриту» летом (дважды в неделю по часу).

Вводный урок по лингвистике можно посмотреть бесплатно.

Автобиография

Родилась в Москве в прошлом веке, мой сын считает, что я жила при Сталине. Ходила в обычную районную школу, а потом неожиданно для всех поступила в математическую. Подружка мимо проходила: давай, говорит, пошли, там конкурс, нужно контрольную написать. Ну, я и написала. Училась нормально, хотела поступать на физическую химию или химическую физику. И тут мне в руки попался справочник ВУЗов. Я полистала и нашла отделение теоретической и прикладной лингвистики на филфаке МГУ. Сдавать нужно было сочинение, математику устно, русский устно, английский устно. Все как я люблю: математика вместо литературы и истории, но с английским языком. И я туда поступила.
Санскрит в моей жизни появился случайно. Вообще-то, я мечтала учить китайский язык. Но в университете меня распределили в венгерскую группу. А чтобы учить китайский, нужно было поступать в ИСАА, я о нем тогда вообще ничего не знала. На третьем курсе я поступила на Межвузовский факультет китайского языка ИСАА МГУ. После четвертого курса я поехала на стажировку в Китай на год. Мечты иногда сбываются, да.

На санскрит я поглядывала в течении всего периода учебы на филфаке, но то расписание не подходило, то еще что-то. Совпали мы с ним только на пятом курсе. Но Вера Александровна посоветовала мне заняться чем-то более серьезным, например, написанием диплома. То есть меня отвергли.
Потом была аспирантура, которую я закончила, но диссертацию не написала. Потом я двадцать лет работала лингвистом. Учила японский, немецкий, испанский, турецкий, французский и тибетский.
И вот 1 мая 2022 пишет мне в личку МЮ. Типа, здравствуйте, не хотите санскрит поучить. В тибетском был перерыв на лето и я записалась в только что открывшуюся группу. Дальше все все знают, многие были свидетелями.
Неожиданно с санскритом случилась любовь, причем взаимная. Мне очень отрадно осознавать, что мои знания и опыт пригодились.
Йогой не занимаюсь, астрологией и аюрведой тоже.
В данный момент живу в Сербии в Белграде.

Здравствуйте, меня зовут Андрей Широбоков.

Родился в райцентре Адамовка на Южном Урале, неподалёку от знаменитого Аркаима, и с тех пор чувствую особую связь с этими местами. В детстве и подростковом возрасте вместе с родителями практически повторил кочевые подвиги наших индоевропейских предков — несколько лет прожил на Крайнем Севере, в Якутии, в городе Мирный, затем переехал на Дальний Восток на БАМ, в город Тында, а затем уехал в Сибирь, в город Новосибирск, где я успешно закончил Новосибирский Государственный Технический Университет, получив два диплома — бакалавра и инженера — как специалист по управлению и информатике в технических системах. Затем я совершил множество путешествий и паломничеств, в основном по странам Востока — Иран, Индия, Непал, Шри-Ланка, Иордания, Израиль и многие другие. Путешествовал не только в длину, но и в высоту — как альпинист совершил восхождение на Эльбрус с севера (Россия, 5642 м), Демавенд (Иран, 5610 м) и другие, менее известные вершины.

Интерес к йоге впервые проявился в 6 лет, когда я начал садиться в позу лотоса — по неясным до сих пор для меня причинам. Также в 6 лет впервые увидел первый осознанный сон — и это стало ярким, хотя и очень странным опытом. К осознанному изучению тонких материй вернулся уже в 2005 году, начав с исследования феномена сновидений — в то время информации об этом было крайне мало. Совместно с группой единомышленников мы практически заново разработали практики и методики в этой области. В частности, я занимался прямыми выходами в сон — когда человек попадает в сновидение, не теряя сознания. Вел несколько вебинаров и обучающих групп, и теперь многое из того, что сейчас есть на эту тематику в интернете, — плоды наших разработок.

В 2011 году начал системно практиковать Хатха-йогу под руководством Игоря Пантюшева. Послушайте комментарий Игоря про Андрея (01:49:53).

В 2015 году получил посвящение в традицию Крийя-йоги (Гуруджи Шри Шайлендра Шарма), парампара Лахири Махасайя, а с 2017 года активно изучаю историю индийской астрономии.

В 2020 и 2021 году получил посвящение в практику Туммо (йога внутреннего огня) под руководством ламы Намджел Лоцава, а также в Тибетскую йогу сновидений в традиции Материнской тантры. Обе эти практики входят в известный свод «Шесть йог Наропы».

С 2022 года изучаю санскрит под руководством М. Ю. Гасунса, в 2024 написал компьютерную модель по генерации словоформ в санскрите на базе работ А. А. Зализняка и метатекста к ним Ивана Толчельникова.

В 2025 году работаю над переводом Упанишад, в котором каждая грамматическая форма была бы верифицирована по данному методу.

На данный момент проживаю в Непале, периодически перемещаясь между Непалом, Россией, Индией и Шри-Ланкой.

Летом 2025 года Андрей впервые проведет онлайн-курс «Йога сновидений» в рамках Общества ревнителей санскрита. Прослушайте анонс. Запись на занятия через куратора.

 

2-го июня 2025 г.

«Йога Сновидений» Широбоков А.П.

https://youtube.com/shorts/0dSteCLpk-4

Цели курса

• развить осознанное отношение ко сну как к важной физиологической и психической функции;
• улучшить гигиену сна и выстроить здоровый режим. Обучить практикам, способствующим более глубокому и качественному сну;
• исследовать сны как средство эмоциональной регуляции и самопознания;
• изучить отношение к сновидениям в древнеиндийских текстах (веды, упанишады, пураны) и в современных исследованиях;
• исследовать сновидения как духовную практику в индийской традиции;
• овладеть базовыми техниками осознанных сновидений. Научиться осознавать себя во сне и использовать это для улучшения повседневной жизни;
• освоить основные цели, методики и принципы работы со сном в Тибетской йоге сновидений;
• изучить цели и методики практики Йога-нидры в двух разных вариациях;
• изучить традицию интерпретации сновидений в древнеиндийских текстах.

Структура курса

Обучение проходит в отдельном закрытом Телеграм-чате.

Курс предполагает теоретическую и практическую части.

Теоретическая – каждую неделю проходят лекции онлайн, где вначале идет обсуждение домашнего задания участников, затем выдается новый материал. В начале и конце курса теоретическая часть больше практической, в середине – больше практики, чем теории, что связано с необходимостью освоения уже выданного материала.

Практическая – выполнение домашних заданий: ежедневно, занимает несколько минут в день, есть возможность совмещать с любой деятельностью – работой, учебой, отдыхом и т.д.

Каждый день в 1-2 предложениях участники должны описывать в чате свои успехи за предыдущий день.

Начиная с 5-го занятия в чате Телеграм, проводится игра по типу «Найди 3 предмета на картинке», которая закрепляет необходимые навыки участников.

План курса

0 занятие

Бесплатный вебинар до начала онлайн-курса. Курс не предполагает продажу курса в записи. Записи доступны только для участников курса.

1 занятие

Вводная лекция. Обзор структуры курса: теория и практика. Что такое сон?Сон у животных. Сон у людей: краткий обзор представлений о сновидениях в цивилизациях: Австралия, Месопотамия, Египет, Греция, Израиль, Китай. Краткий обзор влияния снов на мировые религии. Сны в индийской традиции: обзор упоминаний снов в текстах Ригведы, Атхварваведы, упанишад, пуран и др. Сны в тибетской традиции: краткий обзор «Шести йог Наропы» и «Материнской тантры». Новое время: психоанализ Зигмунда Фрейда и Карла Юнга. Современность: сомнология – наука сна. Что такое осознанные сновидения и зачем они нужны? Научное доказательство осознанных сновидений: опыты Стивена ЛаБержа. Мнение эзотериков: Карлос Кастанеда. Сонный паралич и как с ним бороться. Мифы и феномены, связанные со сновидениями. Виды методов для выхода в осознанное сновидение. Подготовка ко сну. Домашнее задание.

2 занятие

Физиология сна. Циркадные ритмы. Хронотипы. Мелатонин, Аденозин, Кортизол. Индикаторы сна. Фазы сна и мозговые волны. Виды сна. Эволюция и сон. Сны до рождения, у детей, подростков, людей среднего возраста и пожилых. Для чего нужен медленный сон: память, эмоции, иммунная система, продолжительность жизни. Механизм возникновения сновидений. Для чего нужен быстрый сон: самотерапия, распознавание эмоций, творчество, интеграция. Домашнее задание.

3 занятие

Болезни сна. Депривация. Лунатизм. Нарколепсия. Фатальная семейная бессоница. Тревожность. Парадоксальная и хроническая бессоница. Недосып: влияние на организм. Альцгеймер. Причины нарушения сна. Упражнения для работы с тревожностью и бессоницей. Рекомендации по организации сна. Домашнее задание.

4 занятие

Осознанные сновидения: Тестирование реальности. Дневник сновидений. Якори. Картография сновидений. Тестирование реальности. Усиление осознанности во сне. Домашнее задание.

5 занятие

Осознанные сновидения: дыхание и символ. Теория «трех тел» в индийских тантрических текстах. Пранаямы для сновидений: Нади Шодхана и Очищающие дыхания. Творческое задание: создание талисмана для снов. Символ для группы и начало игры для тестирования реальности. Домашнее задание.

6 занятие

Методы выхода по феномену REM-rebound и Прямые методы. Обзор феномена REM-rebound. Общая суть методов. Описание методов для выхода. Прямые методы. Гипнагогические образы. Методы расслабления. Описание прямых методов выхода в ОС. Общий принцип прямых методов. Домашнее задание.

7 занятие

Тибетская йога сновидений. История трактата «Шесть йог Наропы»: из Индии в Тибет. Краткая история появления школ тибетского буддизма. Йога Сновидений от Тилопы и Йога Сновидений от Наропы. Традиция Бон: история и легенды. Государство Шанг-Шунг. Бон и Ригведа. Материнская тантра традиции Бон как инструкция по Йоге Сновидений: Прояснение цели, Предварительные практики, Устранение изъянов и зарождение намерения, Подготовка ко сну. Четыре медитативные сессии. Заключительные наставления. Домашнее задание.

8 занятие

Йога-нидра. Упоминание нидры в индийских текстах. Йога-нидра в общей картине духовных методов. Йога-нидра от Свами Рама: обзор метода. Йога-нидра от Сатьянанда Сарасвати: история и обзор метода. Практическое проведение йога-нидры. Домашнее задание.

9 занятие

Индийское толкование сновидений. Толкование снов в Упанишадах. Толкование снов в пуранах: Агни, Матсья, Маркандея, Гаруда, Бхавишья и др. пураны. Толкование снов в индийской медицинской литературе. Обзор «Свапначинтамани» Джагаддевы.

Запись на курс

Нулевой вебинар бесплатный. Платный курс стоит 4800 руб. за каждые четыре занятия, всего 9 занятий летом (в июле и августе) 2025 г. Доступна оплата не рублями в пейпале для заграничных.

Напишите слово «нидра» в телеграм-чате.